Hướng dẫn cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông giúp trẻ nhanh cứng cáp
Nhiều mẹ nghĩ rằng, làm sao có thể áp dụng cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông được bởi khi đó thời tiết quá lạnh, không khéo lại còn khiến trẻ mắc bệnh nữa. Vậy mẹ phải làm sao để vừa có thể tắm nắng cho bé mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe bé đây?
Ánh nắng có vai trò rất quan trọng trong việc giúp trẻ hấp thụ vitamin D, tăng cường sức đề kháng để chống lại các bệnh truyền nhiễm. Và một trong những cách được xem là hiệu quả nhất đó là tắm nắng cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, vào mùa hè thì không sao chứ nếu áp dụng cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông thì lại khiến các mẹ ái ngại vì sợ con bị bệnh. Sau đây shop thơi trang tre em hang hieu Bluekids xin chia sẻ một số cách tắm nắng cho bé đúng cách cho các mẹ.
Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông thế nào là đúng?
Thời gian tắm nắng
Chỉ sau 10 ngày sau sinh là bé con của bạn đã có thể sẵn sàng tắm nắng rồi đấy. Vào mùa hè, việc tắm nắng cho trẻ sẽ dễ dàng hơn nhưng vào mùa đông thì việc này lại là một bài toán khó đối với các bậc phụ huynh.
Theo các chuyên gia thì ánh nắng thường xuất hiện muộn hơn vào mùa đông. Vì vậy, mẹ không nên cho con tắm nắng quá sớm, thời gian tốt nhất là khoảng 9h – 10h sáng. Mỗi lần cho trẻ tắm nắng khoảng 10 – 15 phút là được. Mẹ không nên cho bé tắm nắng buổi chiều vì khi ấy trời dễ trở gió và dễ khiến bé mắc bệnh.
Khuyến cáo mẹ không nên cho trẻ tắm vào lúc giữa trưa, bởi lúc này lượng tia cực tím trong ánh nắng đang hoạt động rất mạnh và có thể làm tổn thương làn da của bé.
Vị trí cho con tắm nắng
Nơi để cho trẻ tắm nắng phải là một nơi có ánh nắng không chiếu thẳng vào mặt vì tia cực tím có thể làm hại cho mắt của bé.
Không nên cho trẻ tắm nắng ở nơi gió lộng vì gió vào mùa đông dễ khiến bé bị cảm lạnh, khiến trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi, sổ mũi, ho…Trường hợp ngoài trời có nắng nhưng lại nhiều gió thì mẹ nên cho trẻ tắm nắng trong nhà, chọn những vị trí nào có ánh nắng chiếu vào là được.
Tốt nhất, mẹ nên chọn những nơi thoáng mát, sạch sẽ, không có bụi bẩn. Ngoài ra, mẹ không nên áp dụng cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh qua cửa kính nhé vì nó chẳng có tác dụng gì trong việc giúp trẻ hấp thụ vitamin D cả.
Trong khi tắm nắng
Mặc dù có ánh nắng chiếu vào người nhưng không khí lạnh vẫn có thể khiến bé dễ bị cảm, vì vậy mẹ nên giữ ấm các bộ phận không cần tắm nắng như đầu, cổ, bàn tay, bàn chân của bé, chỉ tắm những bộ phận như cánh tay, cánh chân, bụng, lưng.
Khi áp dụng cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông, mẹ nên lưu ý tắm nắng phần nào trên người bé thì mới cởi đồ ở nơi đó, ví dụ nếu mẹ tắm nắng ở lưng thì chỉ vén áo ở lưng bé lên thôi, khi tắm xong rồi thì kéo áo xuống và tiếp tục tắm nắng bộ phận khác.
Sau khi tắm nắng cho trẻ xong, mẹ hãy dùng khăn lau khô người và cho bé uống nước, không nên tắm cho trẻ ngay vì lỗ chân lông của trẻ đang giãn nở ra, nếu đi tắm ngay sẽ dễ khiến bé bị ngấm nước và gây ra cảm lạnh.
Bổ sung vitamin D thông qua chế độ dinh dưỡng
Theo các chuyên gia thì 80% vitamin D được tổng hợp thông qua ánh nắng mặt trời và 20% là thông qua chế độ dinh dưỡng. Vì vậy, vào những ngày mùa đông lạnh, mẹ ít tắm nắng cho trẻ thì thay vào đó mẹ có thể bổ sung vitamin D cho bé bằng các loại thực phẩm.
Một số loại thực phẩm mà mẹ nên bổ sung vào thực đơn của con như sữa, nấm, trứng, cá hồi, cam, phô mai…
Ngoài ra, mẹ cũng có thể bổ sung vitamin D cho trẻ thông qua các viên uống tổng hợp, nhưng tốt nhất mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm loại thuốc phù hợp với độ tuổi của con nhất mà không gây tác dụng phụ.
